Start to run
Le START TO RUN, c’est en 10 semaines être capable de courir 5 km.
Le START TO RUN, c’est aussi apprendre à s’étirer, à bien respirer pendant l’effort, être à l’écoute de son corps.
Le « START TO RUN » à l’OCAN, c’est un groupe motivé soutenu par une monitrice sympathique.
Quelques séances bien encadrées et cela devient possible de réaliser l’objectif : UNE REVELATION !!
Le START TO RUN c’est …. les pieds !!!
Bernadette 55 ans et Jean-Louis 58 ans :
Bien que s’étant remis progressivement au sport il y a déjà un an et demi, nous avons trouvé dans le stage START TO RUN l’occasion d’une pratique régulière et progressive du jogging.
Un encadrement qualifié et acceuillant nous a permis d’acquérir une technique d’entraînement (échauffement,course,étirements …) et de recevoir des conseils concernant l’équipement ,l’alimentation… Nous avons rencontré des « stagiaires » motivés, sympathiques avec qui partager le désir de conserver ou retrouver une activité physique au grand air dans une atmosphère cool.
